https://yilungc.com 英倫育兒、英國教育、親子旅遊與閱讀筆記 zh-Hant https://yilungc.com/uklife/cgm-blood-glucose-tracking-biohacking https://yilungc.com/uklife/cgm-blood-glucose-tracking-biohacking 分享連續血糖監測儀兩週實驗成果，透過生活智慧王的角度揭露食物如何影響血糖，以及抗老化的代謝管理心得。每個人的健康食物都不同，發現自己身體的真實反應才是關鍵。 Sun, 24 May 2026 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/cgm-blood-glucose-monitor-unboxing-2026-05 https://yilungc.com/uklife/cgm-blood-glucose-monitor-unboxing-2026-05 分享CGM連續血糖監測儀的開箱體驗與安裝過程。透過這款wellness工具，深入了解個人的血糖數據變化，記錄健康生活的每一步。 Thu, 07 May 2026 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/movie-review-witness-seventy-years-legacy-2026-03 https://yilungc.com/book-reviews/movie-review-witness-seventy-years-legacy-2026-03 看電影《大濛》引發對1953年外公遺願的思考，從大體老師的故事出發，探討台灣與轉型正義的深刻意義，一段跨越世代的生命對話。 Tue, 31 Mar 2026 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/reading-list-2025-books-review-2026-01 https://yilungc.com/book-reviews/reading-list-2025-books-review-2026-01 整理 2025 年閱讀書單，涵蓋社會議題、科幻小說、生活財富等 36 本書籍。精選推薦必讀好書與詳細閱讀心得，適合想擴充閱讀清單的讀者參考。 Sun, 18 Jan 2026 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/white-terror-reading-list-2025-11 https://yilungc.com/book-reviews/white-terror-reading-list-2025-11 精選白色恐怖相關閱讀書單，從政治犯家書、第三代家族記憶到散文小說詩選，以及兒童繪本。深入認識台灣白色恐怖歷史的閱讀書單推薦。 Thu, 27 Nov 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/facebook-algorithm-privacy-careless-people-2025-11 https://yilungc.com/book-reviews/facebook-algorithm-privacy-careless-people-2025-11 前 Facebook 高層著作《Careless People》揭露社群帝國的道德失職。本文深入探討演算法設計、個人隱私剝削，以及科技與科技平台如何影響全球政治的黑暗面。 Mon, 17 Nov 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/uk-private-school-reading-list-2025-11 https://yilungc.com/book-reviews/uk-private-school-reading-list-2025-11 小玫瑰學校一二年級閱讀書單完整分享，涵蓋圖畫書與兒童小說。親子共讀重點解析，幫助5-6歲孩子提升發音與理解能力。 Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/gtd-productivity-system-two-years-2025-10 https://yilungc.com/uklife/gtd-productivity-system-two-years-2025-10 分享導入《搞定！》GTD 系統兩年的實踐經驗。透過建立可靠的外部記憶系統，清空大腦暫存器、降低決策疲勞，實現真正的個人所思與自我管理突破。 Thu, 23 Oct 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/japan-family-trip-skywalk-osaka-2025-10 https://yilungc.com/uklife/japan-family-trip-skywalk-osaka-2025-10 親子旅遊日本伊豆半島最後一天，走訪修善寺竹林與三島天空步道，體驗高空滑索後前往大阪。分享OMO7旅館住宿心得與交通便利性，是海外親子遊的絕佳參考。 Sun, 12 Oct 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/midlife-parenting-wellness-anti-aging-2025-10 https://yilungc.com/uklife/midlife-parenting-wellness-anti-aging-2025-10 分享高齡產婦的個人所思與健康生活經驗。從營養補充品、健身到數據追蹤，探討如何透過wellness投資對抗老化，陪伴孩子成長。 Sat, 04 Oct 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/language-gender-inequality-marriage-words-2024-12 https://yilungc.com/book-reviews/language-gender-inequality-marriage-words-2024-12 從語義和句法分析「嫁／娶」的深層差異，揭示漢語中以夫家為主體、女性淪為客體的性別觀點。這篇女好文收錄探討語言如何反映文化性別不對等。 Tue, 30 Sep 2025 11:19:00 GMT https://yilungc.com/uklife/deryan-baby-travel-bed-review-2025-09 https://yilungc.com/uklife/deryan-baby-travel-bed-review-2025-09 分享 Deryan 嬰兒旅行床的使用心得與推薦原因。親子旅遊出門必備的育兒好物，讓寶寶睡眠舒適又安全。 Wed, 24 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/baby-sleep-training-night-weaning-2025-09 https://yilungc.com/uklife/baby-sleep-training-night-weaning-2025-09 分享小蓮藕的睡眠訓練歷程，從夜奶困擾到建立穩定作息。親子育兒中的睡眠訓練如何改善全家生活品質，及寶寶自行入睡的關鍵心得。 Fri, 19 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/breast-pump-recommendation-parenting-2025-09 https://yilungc.com/uklife/breast-pump-recommendation-parenting-2025-09 親餵同時需要集乳？分享小蓮藕親餵期間實際使用過的集乳器心得，從Hakka中瓢蟲到Boon Trove，幫助媽媽們找到最適合的親餵輔助工具。 Sun, 14 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/japan-family-road-trip-day-4-rainy-2025-09 https://yilungc.com/uklife/japan-family-road-trip-day-4-rainy-2025-09 日本家族旅遊遇上大雨也不怕！本篇分享親子包車旅行如何靈活改變行程，前往富士野生動物園、伊豆全景公園，體驗日本特色足湯文化，是海外親子遊的完美範例。 Sat, 13 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/book-reviews/herread-wu-xiaole-abortion-anthology-2025-09 https://yilungc.com/book-reviews/herread-wu-xiaole-abortion-anthology-2025-09 吳曉樂主編的首部台灣人工流產文集，透過短篇、詩作、訪談等多角度呈現。本書涵蓋醫療、法律與女性經驗，科學數據揭示生產風險遠高於墮胎。 Thu, 11 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/universal-studios-japan-vip-experience-2025-09 https://yilungc.com/uklife/universal-studios-japan-vip-experience-2025-09 詳細分享大阪環球影城VIP方案購票、行程安排與實際遊玩體驗。親子旅遊必讀，帶小孩玩日本環球影城的VIP省時攻略與費用評估。 Thu, 04 Sep 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/26e65d1f-6c1c-8156-b412-e23c5b51c263 https://yilungc.com/uklife/26e65d1f-6c1c-8156-b412-e23c5b51c263 Sat, 30 Aug 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/japan-family-trip-day3-outlets-onsen-2025-08 https://yilungc.com/uklife/japan-family-trip-day3-outlets-onsen-2025-08 分享日本親子旅遊第三天行程，從富士淺間神社、山中湖餵天鵝到御殿場 Outlet，最後入住修善寺親子友善溫泉旅館。適合海外親子遊規劃參考。 Sat, 23 Aug 2025 00:00:00 GMT https://yilungc.com/uklife/fuji-kawaguchiko-family-trip-2025-08 https://yilungc.com/uklife/fuji-kawaguchiko-family-trip-2025-08 一家四口日本包車親子旅遊，暢遊河口湖美術館、大石公園、西湖療癒之里等景點。詳細分享富士山周邊行程、在地美食與親子友善設施，助你規劃完美的海外親子遊。 Sat, 16 Aug 2025 00:00:00 GMT