疫情封城心得分享｜倫敦生活回顧
我的倫敦封城回顧與心得
這篇是記錄我們一家在倫敦封城期間的生活與心路歷程。當時我們是兩大一小的家庭，我家玫瑰花的工作可以在家進行，小玫瑰當時三歲，一週會去幼稚園 2～3 天，其餘時間由我照顧。
2019 年底我們取得新家但尚未入住，整修期間就碰上了疫情與封城。舊家是一間兩房一廳的單層公寓約 14 坪，新家則是三房兩衛，同樣為單層公寓約 25 坪，兩者都沒有院子或陽台。
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2020 年第一次封城：生活被按下暫停鍵
2020.3.23 首波封城開始
📍首相宣布全國第一次封城，所有人必須待在家中，學校全面停課。
🌹玫瑰花提早一週已開始在家上班，而新家也進入裝修階段。每日我會帶小玫瑰往返新家幫忙，實現部分隔離。
👉封城痛苦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
痛苦原因：
•線上超市時段極難搶購，一段時間物資非常缺乏。原本舊家只有小型冰箱無冷凍櫃，囤貨困難，還一度購買軍糧。
•小玫瑰黏爸爸，如果爸爸也在家就會一直想找爸爸。因此只要工程許可，我就會帶小玫瑰去新家一邊油漆牆壁、一邊讓他轉移注意力，間接隔離父子倆。
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放長線：封城延長與生活調整
2020.4.16 封城延長至少三週
此時大家都開始認真準備長時間居家生活的備案。
2020.4.27 新家網路與油漆完成
🌹新家裝修進度達標，父子分層隔離正式實現。我家玫瑰花終於有獨立空間上班。
👉封城痛苦指數：⭐️⭐️⭐️
調整與新策略：
•我和玫瑰花壓力都很大，他得同時顧小孩、上班、裝修新家；我則承擔起主要的家務與小玫瑰照顧，家中角色清楚分工。
•我的案子原計劃無法如期完成，乾脆延期一年，專心顧小孩。
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陸續解封：短暫喘息與目標明朗
2020.5.10 開始允許部分非居家工作者復工
🌹我們也找到住家附近的保母，開始協助我分擔照顧小玫瑰的壓力。
👉封城痛苦指數：⭐️⭐️
2020.6.1 學校重開
🌹小玫瑰恢復每週兩天上課，另外一天請保姆照顧。夫妻倆火力全開趕裝修，目標七月搬家。
👉痛苦指數：⭐️
關鍵差異：
•有學校幫忙真的差非常多，特別是對在家工作的家長來說，有沒有小孩在旁邊的落差極大。
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疫情趨緩：營業場所與社交解禁
•2020.6.15：非必要商店重開
•2020.7.4：餐廳、髮廊、pub 重開
•2020.8.3：Eat Out, Help Out 餐飲補貼計畫啟動
這幾個月算是疫情最緩和的時期。我們在七月完成搬家，也在可接受的規定範圍下與朋友見面，甚至辦了新家趴和小玫瑰的慶生會。
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再度警戒：防疫限制開始升級
•2020.9.14：實施 6 人禁令
•2020.10.14：引入三級警戒系統
當時我正要赴朋友午餐約會就接到消息，週末開始禁止室內聚會，室外上限六人。而這頓飯也成了 2020 年跟朋友的最後一頓聚會。
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第二次封城：學校持續運作減低壓力
2020.11.5 第二波封城開始
🌹這次學校沒有關，小玫瑰每週上課三天，一天由爺爺奶奶照顧。
👉痛苦指數：⭐️
學校有開就真的差很多。
2020.12.2 第二波封城結束
🌹生活未見太大變化，依然宅在家裡，開始準備聖誕節。
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聖誕節臨時變卦與第三波封城
•2020.12.19：倫敦宣布第四級警戒，取消耶誕泡泡
•2020.12.21：進一步擴大第四級範圍，變種病毒迅速擴散
🌹這突如其來的變動讓許多家庭措手不及，我們也首次沒去公婆家過聖誕，只能由我家玫瑰花掌廚，小家庭自己享用大餐。
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第三波封城：痛苦最高點
2021.1.06 第三次封城啟動，學校關閉
🌹雖然幼稚園仍開放，但小玫瑰接觸過確診者需居家隔離。
👉封城痛苦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
此波封城最為辛苦原因：
•小玫瑰班上好幾個確診，為安全考量我們決定讓她停課。
•玫瑰花居家上班，小玫瑰又在旁邊會極度想找爸爸，工作與育兒完全打架。
•最後我決定提前兩週返台，把玫瑰花留在家中獨處，減少干擾與壓力。
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一些封城後的經驗與建議
💡過來人經驗整理：
•提早部署支持系統，特別是有小孩的家庭停課時如何安排人力。
•檢查家中網路與線上學習設備，確保每位小孩有支援遠距的工具（平板／電腦／攝影機／麥克風）。
•高風險族群如老人、慢性病者提早自我隔離，將處方藥備好。
•減少搭乘大眾運輸、改用更安全的交通方式。
•規劃在家可以自煮的食材與活動，降低外出需求。
•掌握規定與防疫資訊，英國直到夏天才強制搭乘大眾運輸配戴口罩，能早一點做就早一點去做。
•台灣雖有高口罩覆蓋率，但若能再加強社交距離與降低接觸，效果會更好。
加油💪
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